REGLAS PARA HACER UN BUEN COMPETIDOR KYOKUSHIN

29.06.2016 00:00

Luchador que desea y da prioridad a la lucha. Su fin puede ser la competición o las técnicas de defensa personal

•Cuando comience debe saber que quiere del Karate. Los objetivos pueden ser muchos, el Do es uno solo.

•Evalúe su aptitud física y psíquica. El Karate es más práctica que teoría. Si no está dispuesto a sudar el karate-gi no empiece.

•El entrenamiento debe ser duro, la lucha es siempre muy dura.

•Todo karateka que aspira a ser profesional, debe definir su categoría de peso. Uno de los factores que más afecta a los luchadores es bajar de peso o subir según la conveniencia. El consejo es... busque su categoría natural.

•Si no está preparado física y mentalmente, evite competir. A veces el espíritu de lucha solamente no alcanza.

•No dude de sus metas, no comience con pesimismo. Crea en usted y en su profesor.

•Practique técnicas que va a utilizar en la lucha, no pierda tiempo en las que por su naturaleza le son inapropiadas. Seguramente el profesor lo tendrá en cuenta. La preparación física es vital en un luchador.

•Toda técnica se debe desarrollar con VELOCIDAD, PRECISIÓN, FUERZA, CONTINUIDAD y RESISTENCIA. Usted debe desarrollar armónicamente estas condiciones.

•Todo principio de lucha debe estar fundamentado en el desarrollo primario de una buena defensa, a menudo dado por el dominio de las posiciones.

•Si conoce al rival puede defenderse correctamente y ganar la lucha, si no lo conoce, la prudencia es la mejor defensa.

•Trate de no improvisar.

•Sáquele una radiografía a su rival, luego haga un plan de lucha y ejecute.

•El mejor planteamiento es no subestimar a ningún rival.

•Aprenda a responder a las indicaciones de su Sensei.

•A un ataque de pierna, acorte distancia con velocidad y contraataque con manos.

•Cuando lleve la ofensiva, recuerde que primero se golpea con las manos y luego con las piernas. Si hace lo contrario usted no podrá hacer uso de las técnicas de manos porque estarán fuera de alcance.

•La efectividad de cualquier patada se potencia cuando el rival está retrocediendo o en desequilibrio.

•Aproveche el ataque cuando su rival esté apoyado en una pierna.

•Será más efectivo cuando su rival avance. Existen pocos luchadores que golpean eficazmente al retroceder.

•Si usa los puños, comience por cerrarlos herméticamente.

•Nunca de la espalda en la lucha.

•Si el rival lo permite, corrija rápidamente los errores técnicos.

•Si pierde una lucha, tómese unos días y trabaje sobre los errores que cometió.

•Entrénese siempre con compañero o con el saco, imprima distintas velocidades en el entrenamiento con variación de fuerza.

•Todas las técnicas deben aplicarse correctamente, esta es la única manera de condicionar correctamente sus reflejos.

•Si los combates los va a realizar en un ring es conveniente practicar en él, de esta manera se acostumbrara al espacio, a las cuerdas, al piso, y a la luz.

•Evite sobre entrenarse. Si está bien entrenado, su recuperación será rápida, sus reflejos están intactos.

•Si va a usar protector bucal en la lucha, practique con éste, del mismo modo se debe hacer con los otros protectores.

•Para condicionar la zona abdominal, haga que lo golpeen con y sin guantes con frecuencia y fuerza variable. De esta manera asegurará el reflejo de defensa abdominal. Este paso es secundario al ejercicio abdominal obligatorio.

•Los trabajos con compañeros deben variar. Dentro del mismo peso, si puede busque compañeros con distinta altura o nivel técnico.

•Nunca crea que las lucha serán iguales, entrénese para lo contrario.

•En toda lucha, la derrota y el triunfo, es compartida por el entrenador.

•Al rival en la lucha hay que seguirlo con total y absoluta concentración.

•Si usted no logra seguridad en el entrenamiento, no compita.

•En la lucha se está atento hasta que termine. No se deje llevar por el triunfalismo.

•Si usted quiere llegar a competir profesionalmente, debe hacerlo primero en las competiciones tradicionales.

•Nunca ingiera drogas o sustancias que le indiquen como ventaja para ganar.

•En la lucha está primero la defensa, luego la esquiva, después el bloqueo. No se debe alterar este orden en el entrenamiento ni en el combate.

•Ponga en ejecución la calidad ante que la cantidad.

•Aún siendo resistente a los golpes, evite dejar que el rival lo haga.

•No demuestre miedo, sepa disimularlo.

•Evite seguir los consejos técnicos de aquellos que no saben nada. Atienda solo a su entrenador.

•Si llega a campeón jamás pierda la humildad. No deje de trabajar en equipo o quedará solo.

•Sepa que a ningún técnico le gusta estar en un segundo plano. Cuando esto ocurre, el entrenador dispersa su atención en otros discípulos, y sobreviene la falta de motivación en ambos. La confianza debe ser recíproca.

•Desarrolle la energía (ki) en cada técnica.

•Practique la sorpresa.

•Si proviene de distintos estilos o disciplinas tradicionales, el primer paso para competir, es adecuar las posiciones, las técnicas defensivas y las ofensivas.

•Recuerde que existen rivales de todo tipo, los hay mediocres, buenos y difíciles. Los últimos son los que más nos exigen.

•Si los recursos se lo permiten, grave sus entrenamientos y combates. Esto es un excelente método para evolucionar.

•Si usted al usar técnicas de piernas se cae con frecuencia, debe cambiar o agregar algo a su rutina.

•En todo practicante la consulta periódica a un profesional médico es necesaria.

•Una rutina correcta contempla: La intensidad, la frecuencia, y el tiempo de entrenamiento en su justa medida.

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